Sterk voor
het Leven
Bij EK Performance draait het niet om quick fixes of kortetermijnresultaten. Mijn coaching is gericht op het opbouwen van een sterk, energiek en belastbaar lichaam dat jou ondersteunt in sport, werk en het dagelijks leven.
Of je nu sterker wilt worden, fitter wilt voelen, je wilt voorbereiden op HYROX of gezonder ouder wilt worden — samen bouwen we aan een aanpak die past bij jouw lichaam, jouw tempo en jouw leven.
Mijn aanpak is holistisch. Ik kijk naar de persoon als geheel: doelen, lichaam, leefstijl, herstel en mindset. Niet alleen een trainingsplan, maar duurzame progressie die je voelt.
Ik begeleid niet alleen — ik leef het zelf. Hybrid training, HYROX, kracht en persoonlijke ontwikkeling zijn geen marketing voor mij, maar een onderdeel van mijn dagelijks leven.
Ekaterina, EK PerformanceKies Jouw Coachingsvorm
1-op-1 op Locatie
ReSeth Gym · LeeuwardenPersoonlijke trainingen bij ReSeth Gym in Leeuwarden. Volledig gefocust op jou, met real-time technische coaching en directe begeleiding.
- Persoonlijke aandacht elke sessie
- Directe technische correctie
- Trainingsplan op maat
- Progressie meten en bijsturen
Online Coaching
Train waar jij wiltFlexibele begeleiding met structuur en persoonlijk contact, waar je ook traint. Ideaal als je zelfstandig wilt trainen maar wel richting, accountability en een professioneel plan wilt.
- Persoonlijk schema op maat
- Online feedback en evaluaties
- Regelmatige check-ins
- Voortgang bewaken op afstand
Hybride Coaching
Online + op locatieDe combinatie van online begeleiding en live sessies bij ReSeth Gym. Flexibiliteit waar mogelijk, persoonlijke coaching waar het telt.
- Persoonlijk schema + live sessies
- Techniek evaluatie op locatie
- Flexibel rondom jouw agenda
- Beste van beide werelden
Zo Werkt Onze Samenwerking
Gratis gesprek waarin we jouw doelen, belastbaarheid, leefstijl en situatie doorspreken. Geen verplichtingen, wel eerlijk advies.
Uitgebreide intake waarin we jouw startpunt vastleggen. Daarna stel ik een persoonlijk trainingsschema op, afgestemd op jouw niveau, doelen en agenda.
We trainen samen met focus op techniek, veiligheid en progressie. Ik begeleid je door elke sessie en zorg dat je goed beweegt.
We evalueren regelmatig en sturen bij waar nodig. Je voortgang wordt actief gevolgd zodat het programma altijd aansluit bij waar jij staat.
Voor Welke Doelen Kom Je Bij Mij
Mensen komen bij mij met uiteenlopende doelen. Wat ze gemeen hebben: ze willen duurzame progressie en een lichaam dat hen ondersteunt — in sport én in het leven.
Je wilt aan kracht werken en merkt dat je dat liever met begeleiding doet. We bouwen systematisch op in techniek en belasting, zonder blessures.
Je hebt een HYROX op de planning of bent een hybrid atleet. We combineren kracht en conditie specifiek gericht op race prestaties en hybrid training.
Je wilt je uithoudingsvermogen verbeteren, meer energie hebben in je dagelijks leven of beter herstellen. We bouwen je conditionele basis stap voor stap op.
Je hardloopt, fietst, zwemt of doet een andere sport en wilt krachttraining inzetten als aanvulling. We werken aan de specifieke kracht die jouw sport vraagt.
Je wilt je energieker voelen, beter slapen, zelfverzekerder in je lijf zitten en sterk blijven voor werk, gezin en de dingen die er voor jou toe doen.
Je wilt investeren in je gezondheid op de lange termijn. Fit blijven, spiermassa behouden, je gewrichten beschermen en vitaal ouder worden — dat is een doel op zich.
Is Dit
Voor Jou?
- Ambitieuze volwassenen (30+) Je wilt bewust investeren in je gezondheid en prestaties, niet zoeken naar quick fixes.
- Professionals en ouders Je hebt een druk leven maar wilt structuur, energie en een lichaam dat dat leven aankan.
- HYROX en hybrid atleten Je wilt gericht trainen voor races of hybrid prestaties met een coach die het zelf leeft.
- Hardlopers en sporters Je bent actief maar wilt krachttraining slim inzetten ter ondersteuning van je sport.
- Mensen die duurzaam willen trainen Je zoekt geen extreme aanpak maar lange termijn ontwikkeling met structuur en visie.
